★スーパー・ダイエット計画★byママ
2011 / 06 / 25 ( Sat ) 17:47:27
こんなに暑い季節だというのに、身にまとった脂肪、脂肪、脂肪・・・
「これじゃ、とてもこの夏は乗り切れない!」という事で、 三週間前から、ダイエット開始。 あらゆることをやってます。 メニューその1 【レッグ・マジック】 いや、正確には「レッグ・マジックもどき」だけど 1日に1分でいいっていうから、それなら飽きっぽい私でもなんとかなるかって事で さんざん悩んだあげくについに購入。 やってみると、これがけっこうきつくて、1分も無理 最初は20回から初めて1週間かけて60回に。 しかし、60回やり終えたときに・・・「ピキッ」ときた!内股がぁ・・・ どうも筋を痛めたらしい・・・ なので、今は休憩中。。。。。 メニューその2 【骨盤枕】 付属の枕を使って寝るだけで、簡単に痩せる!と評判の方法。 これなら、テレビを見ながらでもやれるので、飽きっぽい私でも大丈夫! ほんとに簡単で、初めてすでに3週間。 ゴロゴロ寝っころがって続けてます。 メニューその3 【酢大豆】 黒大豆を乾煎りして酢に漬けたもの。 食事の前に10粒程度食べるだけ。 大豆のイソフラボンとポリフェノールとなんたらかんたら・・・・ おまけに酢は体に良い(どう良いのだか?)というので、作ってみた。 今、2袋目。 メニューその4 【蒸し大豆】 やはり黒大豆を一晩水に漬けて、炊飯器で蒸したもの。 これは、朝ご飯の前に70g食べるだけ。 ちょっと栗みたいな味で、まずくはない。が、飽きる。 まだ、2日目。だけど、もう飽きてきた。 メニューその5 【ロングブレスダイエット】 1回2分を1日3回ほどやるだけ。 腹筋を使った呼吸法。簡単なので、思いついた時にやってる。 メニューその6 【骨盤スクワット】 1日3分弱やるだけ。 超、簡単。これで効果があるなんて、半信半疑だが・・・・ 一応、やってみようってことで、今、3日目。 これだけ頑張れば、この夏、水着も夢じゃ無いでしょう。 ちなみに、まだ体重は変化なしです。なんでだぁ ブログランキングに参加中。気に入って貰えたらポチッと押してね。 |
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